Những loại thực phẩm hỗ trợ chống nắng cho da

Việc sử dụng những sản phẩm chống nắng cho da là rất cần thiết trong quy trình làm đẹp của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên nếu không lựa chọn phù hợp thì rất dễ gặp phải tình trạng dị ứng rất hại cho da. Do đó các phương pháp chống nắng từ bên trong đang ất được nhiều người chú ý. 

Đã bao giờ các bạn mường tượng tới việc sử dụng các thực phẩm trắng da chống nắng hiệu quả từ bên trong chưa? Chẳng những ngăn chặn tác hại của những tia UV, nhiều loại thực phẩm còn giúp các bạn có được làn da trắng sáng khỏe mạnh đó.

Rau xanh

Rau xanh cung cấp nhiều thành phần chống oxy hóa như carotenoid & polyphenol. Bên cạnh là thực phẩm khiến đẹp da mà rau xanh còn hỗ trợ làn da chống lại ảnh hưởng từ các tia UV. Ngoài ra, có 1 ít các acid folic, vitamin E, A, cũng như sulforaphane có khả năng hạn chế ung thư da, rau xanh đích thực là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình.

Khoai lang

Khoai lang chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như vitamin, beta-caroten & peonidin rất có tác dụng khá tốt trong giai đoạn chống lại những tia UV trong ánh nắng mặt trời tác động tiêu cực tới làn da.

Tham khảo thêm: BÍ QUYẾT LÀM TRẮNG DA CỦA GÁI HÀN

Trà xanh 

Đề cập tới những thực phẩm trắng da thì không thể không nói tới trà xanh. Chứa rất nhiều thành phần chống oxy là polyphenol & catechin, trà xanh có thể ngăn chặn và chống lại tia UV cũng như quá trình lão hóa da rất tốt. Thực phẩm này còn cung cấp epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có thể hỗ trợ trẻ hóa làn da, ức chế tế bào ung thư rất hiệu quả.

Cà chua

Ngoài tác dụng giúp giảm cân thì cà chua còn có khả năng chặn đứng tác hại của tia UV đối với làn da nhờ bổ sung nhiều thành phần chống oxy hóa và Lycopene. Bạn có khả năng sử dụng cà chua bằng phương pháp ép nước, xay hoặc trộn chung với các loại thực phẩm khác với mục đích cho ra 1 món salad tuyệt vời.

Dưa hấu

Là loại trái cây có tính ngọt mát, dưa đỏ bổ sung nhiều vitamin A, E, C cũng như một số khoáng chất có ích như kali, sắt, canxi rất có tác dụng chống nắng rất tốt. Song song, chất lycopene hộ trợ chống lão hóa da, ngăn ngừa bệnh tim, suy giảm trí nhớ, nâng cao sức đề kháng của cơ thể cũng được tìm thấy trong loại thực phẩm này. Sử dụng dưa đỏ chế biến nước detox dinh dưỡng sẽ mang lại cho bạn làn da có tính thẩm mỹ cao, trắng sáng vào những ngày oi bức.

Socola đen

So với những dạng nước ép phổ biến thì socola đen được đánh giá là chứa các chất chống oxy hóa nhiều hơn cả. Flavanol và polyphenol tồn tại trong socola đen cũng giúp chống nắng, hạn chế bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, socola đen còn cung cấp nhiều chất béo hữu dụng, protein có lợi cho sức khỏe. Sử dụng một lượng socola khoa học có thể giúp cải thiện làn da của bạn.

Việc sử dụng những chất dinh dưỡng từ thực phẩm mỗi ngày sẽ là cách chống nắng rất tốt mà không cần phải sử dụng đến các loại sản phẩm làm đẹp. Chưa kể, đây còn là bí quyết giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Viên Uống Chống Nắng Nội Sinh S SUN

Website: https://chongnangnoisinh.vn/

Hotline:096 2274 095

Email: info@chongnangnoisinh.vn

Địa chỉ: 136 Đường 28 - Phường 6 - Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh